便秘解消には手作り野菜ジュース

手作り野菜ジュースを毎朝出掛ける前に飲めば、便秘解消の悩みとは縁が切れます。
手作りで野菜ジュースを作れば、安くて簡単です。

スポンサードリンク

市販の野菜ジュースよりも安全で、空気に多く触れていない分だけ、酸化していないので、野菜酵素が多くふくまれて便秘が解消されます。

皮ごとミキサーやジューサーに入れれば、栄養価も抜群です。
女性に人気のある便秘解消法として、手作り野菜ジュースは支持を得ています。

簡単で便秘解消に効果的な、野菜ジュースレシピを3種類、ご紹介しましょう。

「プルーンジュース」は、リンゴとグレープフルーツと、種を取って水に漬けておいたプルーンを、好みの量でミキサーに入れます。
プルーンを入れるときには、漬けていた水もそのまま入れてください。

「バナナジュース」は、レモン少々と、プレーンヨーグルト、バナナを用います。
プレーンヨーグルトがなければ、牛乳で代用しても構いません。

「リンゴジュース」は、すりおろしたリンゴとセロリ、他にはハチミツとレモンを加えます。

手作り野菜ジュースは、ミキサーで一気にかけてください。

野菜やフルーツは、オーガニックなものが一番ですが、普通に市販されているものでも、皮ごと入れるので、たっぷりの流水を使って十分洗ってください。

野菜ジュースは、野菜や果物は古くなるにつれ栄養価が損なわれてしまいますから、新鮮なうちに使用しましょう。

野菜や果物の摂取は欠かせないので、ジュースにしていろいろな種類を吸収するようにしてください。

スポンサードリンク

この記事のタグ

サイト内関連記事

マッサージで便秘解消
便秘での悩みが女性に多い理由は、腹筋が強くない方が多いからだといいます。 便秘解......
漢方薬を飲んで便秘解消
漢方薬専門店などが、数年前から増えてきました。 漢方薬は、自然の成分からできてお......
便秘は痔の引き金になる
便秘がなかなか解消されないと、痔を引き起こす原因となります。 肛門を傷つける硬い......
プルーンで便秘解消と栄養効果
プルーンは、欧米で古くから親しまれている食品です。 貧血や便秘を解消する作用が、......
便秘解消に効果がある健康茶
便秘効く健康茶の作用を取り入れれば、楽しく日常的に、解消への努力をすることができ......
浣腸薬を用いて便秘の解消
便秘を解消するには、根本から体質を変えていくことが一番です。 運動療法や食事療法......
プチ断食で便秘解消を
「プチ断食」とは、学校や会社のない週末にだけ、断食をするものです。 胃腸を休ませ......
ガス腹と便秘の解消法
便秘が解消されずに、体調が優れないことがあるでしょう。 お腹は、不調になりやすい......
便秘の解消に腸内洗浄デトックス
便秘が続いて困ったときに、解消法として運動や食生活の見直しなど、方法はいろいろあ......
便秘解消に効く腹式呼吸とは
便秘の解消、ダイエット効果、冷え性の改善、リラクゼーションなど、1つの方法で改善......
ストレッチで便秘知らずの体作り
便秘が解消されない悩みには、ストレッチがお勧めです。 ストレッチは、家で簡単にで......
ヨガのポーズで便秘解消
ヨガは、近年女性に大流行していますが、ただの流行りに終わらず、定着しつつあります......
寝たきり高齢者などの便秘
高齢者にみられる便秘解消の悩みは、直腸性便秘や弛緩性便秘が多いとされています。 ......
男性の便秘に多い痙攣性便秘
便秘というと、男性よりも女性に多いものです。 理由は、男性は便秘より下痢になるケ......
赤ちゃんの便秘や排便回数
赤ちゃんも、大人同様に便秘が解消されないことも起こります。 赤ちゃんは便秘になっ......
過敏性腸症候群による便秘や下痢
便秘解消の悩みは多く耳にしますが、中には便秘と下痢を繰り返すという症状の方もいら......
便秘にアロマテラピーでリラックス
便秘は、ストレスによって引き起こされることがあります。 アロマテラピーは、心身と......

▲このページのトップへ